Das erste Aquarium kaufen

Bildrechte: Sabine Wolfram, Plauen - Überbesetztes Becken

Ein Aquarium zu besitzen ist der Wunsch vieler Menschen. Doch vor der Anschaffung sollte man einige Dinge bedenken. Denn so ein beruhigender Blickfang im Wohnzimmer verursacht nicht nur laufende Kosten, sondern sollte auch den richtigen Standplatz haben und im Versicherungsschutz enthalten sein. Welche Aspekte vor der Anschaffung bedacht werden sollten, wird dieser Artikel aufzeigen.

Der richtige Standort

Damit ein Aquarium nicht kurz nach der Einrichtung zum Frustfaktor wird, sollte man den Standort genau überlegen. Direkte Sonneneinstrahlung fördert das Algenwachstum, was schnell dazu führen kann, das ein Becken ungepflegt aussieht. Daher ist eine recht dunkle Zimmerecke sehr von Vorteil. Diese sind meist ungenutzt, da Zimmerpflanzen dort nicht gedeihen würden. Und ein Aquarium benötigt eine eigene Lichtquelle, so das ein solcher Standort dann insgesamt aufgehellt wird. Außerdem sollte eine Steckdose in der Nähe sein. Für Licht, Filter und auch Heizung entsprechende Energie benötigt und man sonst noch Verlängerungskabel verlegen müsste.


Die richtige Größe

Je größer ein Aquarium ist, desto weniger Pflegeaufwand hat man damit. Allerdings steigen damit zumindest die Anschaffungs- und Wasserkosten. Langfristig wird man auch bei einem großen Becken mehr Energie benötigen, da mehr Licht, eine stärkere Heizung und auch ein leistungsstarker Filter benötigt wird. Auch die Statik des Gebäudes sollte nicht außer Acht gelassen werden. Denn ein voll eingerichtetes Aquarium mit etwa 200 Litern Wasserinhalt kann inklusive Bodengrund und Technik schon knapp 400 Kilogramm Gewicht auf eine recht kleine Fläche bringen. Dabei ist der Unterbau noch nicht mit berechnet worden.

Ist man sich nicht sicher, ob der Fußboden dieses Gewicht verträgt, sollte man in die Baupläne schauen und eventuell einen Architekten befragen. Dies vor allem, wenn man gleich mit einem großen Aquarium dieses Hobby plant. Allerdings sollten Anfänger, der geringeren Kosten wegen, mit einem 60 Liter Becken beginnen. Diese bekommt man schon günstig als Komplettsystem, so Beleuchtung, Filter und Heizung inklusive sind. Bei Sonderangeboten kann man mit etwa 40 Euro Anschaffungskosten rechnen.

Versicherung

Auch wenn es vielleicht nie passieren wird, sollte man doch sein Aquarium versichern, für den Fall, das es doch einen Wasserschaden gibt. Immerhin haben viele Hausratversicherungen ein Aquarium schon im Versicherungsschutz mit eingeschlossen. Allerdings sollte man wissen bis zu welcher Größe die Becken mitversichert sind. Meist gibt es da Begrenzungen und wenn das eigene Aquarium mehr Fassungsvermögen hat, dann bleibt man im Schadensfall auf den Kosten sitzen. Ein Anruf beim Versicherer kann diese Frage schnell klären und der Vertrag der Hausratversicherung kann oft recht unkompliziert angepasst werden. Die Mehrkosten für ein Aquarium sind dabei meist recht gering. Ob man eine zusätzliche Glasversicherung abschliessen will, hängt von den Vertragsbedingungen des Versicherers und der Größe des Aquariums ab. Meist werden aber Schäden am Glas nur durch Fremdeinwirkung übernommen. Dies ist bei einem Aquarium aber eher selten der Fall und auch eine Scheibe platzt nicht einfach so. Wenn es zu einem Schaden kommt, dann sind dies meist nur Wasserschäden, weil die geklebten Ecken undicht werden.

Weitere wichtige Hinweise

Aquarium-Set für Einsteiger

Damit ein Aquarium lange dicht hält, sollte man Kauf darauf geachtet werden, das es mit schwarzem Silikon verklebt wurde. Denn wenn helles Silikon verwendet wurde, können sich Algen in keinen Unebenheiten bilden, welche das Silikon aufbrechen und damit das Becken undicht lassen werden. Auch kleine Kratzer im Glas sollten vom Kauf abhalten, da auch hier die Gefahr wächst, das man am Ende mit einem Wasserschaden dasteht. Zudem sollte beim Kauf von einem Komplettset darauf geachtet werden, das eine Schaumstoffunterlage dabei ist. Zum einen wird sie später kleinste Unebenheiten zwischen Beckengrund und Untergestellt ausgleichen. Gleichzeitig verhindert diese Unterlage während des Transportes das Rutschen vom Zubehör wie Heizung und Filter.

Steht das neu gekaufte Aquarium zu Hause an seinem neuen Platz, so sollte man als erstes eine Dichtheitsprüfung machen. Dazu lässt man es mit Wasser voll laufen und mindestens 24 Stunden so stehen. Tropft es nirgends, so kann man mit der Einrichtung beginnen.

Rezension - Bauch weg Workout von und mit Jimmy Outlaw

Drei Workouts für Einsteiger bis Profis. Mit Erklärungen, um Verletzungen zu vermeiden.
Ein flacher Bauch oder gar ein sogenanntes Sixpack möchten viele Menschen haben. Doch leider fehlt oft die Zeit und auch manchmal das Geld um in einem Fitness-Studio zu trainieren. Mit dieser DVD bekommen sie eine Anleitung, die fachlich fundiert ist, mit der ganzen Familie Spaß bringt und nebenbei auch den Bauchspeck verschwinden lässt. Da keine Geräte benötigt werden, können die Workouts immer und überall auch ohne die Videoanleitung durchgeführt werden. Die Übungen sind für Männer, Frauen und auch Kinder geeignet und können auch im Freien gemacht werden, wenn sie zu Hause einige Mal geübt worden sind.

Allgemeines

Der Fitness-Trainer Jimmy Outlaw kann auf eine fundierte Ausbildung und mehrere Trainer-Lizenzen verweisen. In diesem Workout gibt er im Vorfeld Hinweise was besonders untrainierte Personen beachten sollten. Eine Erwärmungsphase leitet die sportlichen Aktivitäten ein, wobei man wählen kann, ob man eines der drei vorhandenen Level abspielt oder alle Übungen hintereinander sehen will. Die Übungen sind für Einsteiger ebenso geeignet wie für Profis. Doch Wunder sollte man nicht erwarten. Nur regelmäßiges Training wird entsprechende Erfolge nach sich ziehen.

Die Level

Auf der DVD werden drei verschiedene Level dem sportwilligen Zuschauer vorgestellt. Das erste Level ist für Einsteiger und dauert knappe 22 Minuten. Hier wird nur im Sitzen oder Liegen die Kraft der Bauchmuskeln trainiert. Besonders Einsteiger werden am Anfang nicht alle Wiederholungen schaffen und auch das Level noch nicht komplett durchhalten. Ein Muskelkater ist nach den ersten Trainingseinheiten garantiert.

In Level 2 wird neben der Kraft auch die Koordination ins das Training einbezogen. Etwas mehr als 30 Minuten werden Übungen gezeigt, die auf denen aus Level 1 aufbauen. Im dritten Level wird auch die Fettverbrennung erhöht. Hier hat man kein reines Bauchmuskeltraining mehr, sondern es wird der ganze Körper in Anspruch genommen.

Erfahrungen und Erfolge

Getestet wurde das Bauch weg Workout von mir selbst und meiner elfjährigen Tochter. Am Anfang wurde nur jeder zweite Tage trainiert, da der schon angesprochene Muskelkater zu den Pausen zwang. Trotzdem konnte schon nach wenigen Tagen festgestellt werden, dass sich die Bauchregion verändert. Zwar ist der Taillienumfang nicht weniger geworden, aber die Bauchdecke fühlte sich fester an. Ein sicheres Zeichen, dass sich Fettgewebe in Muskelmasse verwandelte. Dazu war das allgemeine Wohlbefinden deutlich besser geworden. Außerdem wurde von meiner Tochter im Schulsport festgestellt, dass es vor allem bei den geforderten Rumpfbeugen wesentlich bessere Ergebnisse gab.

Da gerade in Level 1 einige Übungen dabei sind, welche auch die Muskulatur des Nackens trainiert, konnten auch dort Veränderungen festgestellt werden. Zumal ich da vorher immer einige Probleme verspürte, welche bisher nur mit Schmerzmitteln behandelt werden konnten. Die Probleme sind deutlich geringer geworden. Und die Zuzahlungen für regelmäßige Physiotherapien kann ich mir nun sparen.

Selbst im Urlaub können wir einfache Übungen von dieser DVD machen ohne dass wir sie dabei haben müssen. Ein wenig Platz und eine Unterlage reichen vollkommen aus. Die Übungen sind sehr leicht zu merken, so dass auch ohne die DVD ein Training durchgeführt werden kann. Zumal man sich mit der Zeit auch die Übungen nach dem persönlichen Geschmack zusammen stellen kann. Das Muskeltraining wird dabei nicht negativ beeinflusst, wenn man sich auf eine eigene Ausfall an Übungen beschränkt.


Die Trainer

Neben Jimmy Outlaw sind im Video noch Timm Moritz und Vanessa Daut als Co-Trainer zu sehen. Sie zeigen bei den Übungen leichtere Variationen zu dem was Outlaw vorstellt. Besonders für Einsteiger sind diese Vorführungen sehr gut, da man doch noch nicht die Körperspannung so aufbauen und halten kann, wie sie von Jimmy Outlaw gezeigt werden. Somit kann man die Muskeln effektiv trainieren ohne Angst haben zu müssen, dass man eine falsche Körperhaltung dabei hat.


Wichtige Hinweise

Im Booklet wird auf einige wichtige Dinge hingewiesen. So sollten Personen mit gesundheitlichen Problemen sich von ihrem Arzt beraten lassen, ob wirklich alle Übungen für sie geeignet sind. Vor allem aber warnt Outlaw vor der körperlichen Überforderung. Es ist also richtig, wenn man wesentlich weniger Wiederholungen bei den Übungen macht, wenn man untrainiert mit diesem Workout beginnt. Je länger und regelmäßiger man trainiert, desto leichter wird es fallen, alle Übungen und Wiederholungen zu schaffen. Und auch erst danach sollte man das nächste Level beginnen.


Technische Daten:

Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0, 5.1
Label: Unit Wellness
Länge: ca. 86 Minuten
Disc-Type: DVD 5
EAN-Code: 4250148707538

Fit for Fun - Bauch weg Workout